Les mois d’été sont propices à l’activité physique. La planification des vacances sportives est identique à celle de tout autre type de voyage, quel que soit le sport que vous souhaitez pratiquer. Ces préparatifs concernent à la fois votre santé physique et vos ressources financières. Il est également important de réfléchir aux précautions que vous devrez prendre, tout en choisissant avec soin votre prochain voyage.
Préparation
Il va sans dire que vous devez être préparé physiquement et logistiquement si vous envisagez de combiner vacances et activités sportives.
Par exemple, si vous souhaitez pratiquer des sports de neige, vous aurez besoin des équipements suivants : des bottes de neige pour les randonnées dans la neige, des lunettes de soleil, des gants, un bonnet, un manteau et trois couches de vêtements chauds (selon la règle des trois couches) pour ne pas avoir trop froid. Une fois les éléments de base couverts, il est temps d’ajouter l’équipement propre à l’activité qui vous intéresse ; pour le ski, cela signifie des skis, des bottes, des bâtons, un casque et des gants. Il existe plusieurs activités hivernales à essayer si vous cherchez autre chose que le ski.
Si la randonnée est une activité que vous aimez pratiquer où que vous alliez, vous devez avoir des chaussures et des vêtements appropriés. Quant aux cyclistes, ils ne quitteront pas la maison sans leur casque, leurs chaussures, leurs gants et des vêtements amples et respirants – sans parler de leur vélo.
Les sports comme le tennis, le football, la natation et le golf ne nécessitent pas toujours la préparation d’un équipement spécialisé ; vous pouvez plutôt louer l’équipement prévu pour alléger votre charge. Chaque personne doit choisir l’alternative qui convient le mieux à son niveau de compétence et à son engagement dans le sport.
Si vous cherchez un endroit où séjourner pour des vacances sportives occasionnelles, la location reste votre meilleure option, et elle figure en bonne place sur la liste des raisons. Il est préférable de louer du matériel auprès d’une source réputée si vous voulez essayer une nouvelle activité, à la fois pour vous assurer de ne pas vous faire arnaquer et pour bénéficier des conseils d’un expert.
Partir en vacances sportives nécessite une bonne préparation physique au-delà du simple aspect pratique. Il est recommandé de commencer un programme d’entraînement quelques mois avant le départ, mais celui-ci doit être adapté au sport en question. Pour être physiquement prêt à partir, il faut marcher 5 heures par semaine à une vitesse de 4 kilomètres par heure tout en portant un sac à dos pesant entre 5 et 10 kilogrammes.
En outre, il est utile de suivre un certain régime alimentaire. Faites le plein de calcium (produits laitiers), de protéines (viande et poisson), de vitamines et de minéraux (fruits et légumes) et de glucides (céréales et pommes de terre) avant votre entraînement. Enfin, assurez-vous d’avoir une trousse de premiers soins contenant les fournitures et les traitements de base en fonction des risques des sports que vous voulez pratiquer.
Couverture de l’assurance voyage pour les sportifs
Vos indemnités de sécurité sociale seront prises en charge si vos vacances sportives se déroulent en France. En revanche, les voyages internationaux nécessitent la souscription d’une assurance spéciale.
Les accidents qui surviennent lors de la pratique de sports “à risque” ne sont pas couverts par l’assurance voyage standard. Vous devez donc bien vous familiariser avec la couverture de la police d’assurance en fonction du sport que vous souhaitez pratiquer. Vous pouvez vous procurer le contrat Globe Traveller d’ACS, qui est conçu spécialement pour les vacances actives, sur leur site web.
Si vous partez en voyage de groupe, vous serez probablement couvert par une police d’assurance collective. Toutefois, il est conseillé de se renseigner sur les garanties de la police d’assurance, comme la prise en charge ou non du rapatriement, des frais médicaux,…..
Envisagez de souscrire une police qui paiera vos frais de recherche et de sauvetage si vous êtes porté disparu alors que vous participez à une activité de plein air ou aquatique.
Destinations des vacances sportifs
Bien qu’il soit évidemment impossible de visiter tous les lieux de voyage imaginables pour préparer un voyage parfaitement, voici un aperçu des lieux de vacances les plus prisés.
Pendant l’été, de nombreuses personnes choisissent de se rendre à Hawaï. Même si le surf reste l’activité la plus populaire là-bas, d’autres sports peuvent également y être pratiqués. Les surfeurs expérimentés pourront affronter de grosses vagues, tandis que les débutants devront se contenter de faire du “boogie boarding” autour des jetées. Les sorties en famille peuvent inclure des sports nautiques comme le kayak et la plongée avec tuba.
En hiver, les visiteurs affluent dans les Alpes pour profiter des célèbres chaînes de montagnes couvertes de glaciers. C’est un endroit idéal pour faire du ski, du snowboard ou de la randonnée. Que vous appreniez à skier ou que vous soyez un skieur chevronné, que vous soyez un enfant ou un adulte, il y a une piste de ski pour vous.
Les amateurs de golf peuvent s’adonner aux superbes parcours d’Écosse, tandis que les vacanciers qui n’ont pas le vertige ne peuvent laisser passer l’occasion de faire de l’escalade en Californie.
Il est plus facile de se motiver à faire de l’exercice pendant les vacances. Si vous voulez vivre une expérience unique, c’est à vous de choisir le bon endroit. La meilleure façon de vous assurer que vous profitez au maximum de vos vacances sportives sans vous soucier des imprévus est de souscrire une assurance voyage.
Meva Tiana est une rédactrice française de 26 ans. Elle est passionnée par le sport et les sports extrêmes, ainsi que par la littérature. Meva est une rédactrice accomplie, et son travail a été publié dans plusieurs revues et magazines.